Médiathèque Saint-Médard-en-Jalles

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sam. 4 février 2012

Mon année de natation 100 séances personnalisées, Bernard Boullé - Giammattei, Amphora

Par Isabelle D. le sam. 4 février 2012, 14:56 - Sports

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Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ? Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageur, que vous pratiquiez seul ou en club.  Suivez 100 séances « clés en main », de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage. Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître.  Apprenez à composer vos propres séances avec logique. Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !

Trois thèmes y sont abordés : comprendre la natation, comprendre l'entraînement et s'entraîner grâce au carnet d'entraînement...

Un outil indispensable simple et complet pour tous les nageurs réguliers d'un niveau débutant ou confirmé. Ce livre comprend 100 séances thématiques personnalisées à tester en bassin, des exercices, des conseils pratiques pour progresser et devenir son propre entraîneur...

Allez, bonne séance !

>> Vous trouverez ce livre à la médiathèque, secteur adulte : L 797.21 BOU

 

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jeu. 2 février 2012

Pâte à tartiner "maison"

Par Christine le jeu. 2 février 2012, 12:21 - Cuisine

C'est la Chandeleur ! .....et sur les crêpes, qu'allez vous mettre ?

De la pâte à tartiner maison !!!

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160 g de chocolat noir

250 g de margarine

400g de lait concentré sucré

50g de noisettes en poudre

Faire fondre le chocolat (bain-marie ou micro-ondes). Ajouter petit à petit la margarine en petits morceaux.

Remuer en mêlant à la préparation le lait concentré puis les noisettes en poudre (vous pouvez faire dorer la poudre de noisette à sec dans une poêle pendant quelques minutes sans cesser de mélanger).

Versez la pâte encore chaude dans des bocaux, verrines ....

Attendre qu'elle refroidisse , puis fermer ou déguster !

Se conserve au réfrigérateur s'il en reste.

… mais rien ne vous empêche non plus de les faire au sucre, à la confiture (maison ou pas), au miel, aux amandes grillées, à la glace...  et bien sûr flambées !

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lun. 30 janvier 2012

La Guerre des Clans, de Erin Hunter

Par Lecteur le lun. 30 janvier 2012, 13:42 - L'avis des lecteurs

guerre_des_clans2.jpgJ'aimerais vous parler de la série la guerre des clans car je la trouve originale et touchante.
Elle raconte la vie de quatre clans de chat qui se partagent une forêt. On voit leurs joies et leurs peurs,on les voit évoluer dans un habitat parfois hostile, changer et se battre pour leurs convictions.
Et même si parfois cela peut être un peu répétitif l'auteur parvient toujours à rebondir et a nous passionner avec ces personnages attachants et qui transmettent des valeurs forte comme la loyauté, la bravoure, la tolérance et la confiance. Pour moi c'est une belle série qui par l'intermédiaire du monde des chats montre certains défauts des hommes comme la soif du pouvoir et la cupidité. Elle dénonce aussi la pollution et destruction de leur habitat par l'homme.

>> Retrouvez cette série à la Médiathèque, section jeunesse cote Rj.SF HUN g

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ven. 27 janvier 2012

"Le Chinois" de Henning MANKELL Ed Seuil. 2011

Par Brigitte le ven. 27 janvier 2012, 09:11 - Polars

mankell.jpgMankell avait clos, il y a peu, la série policière de son célèbre Kurt Wallander que nous aimions tous avec ses personnages récurrents et cette froidure scandinave à vous geler les os!
Ses romans "Les Chaussures italiennes ", "le Cerveau de Kennedy" et surtout l'inoubliable" Profondeurs" - tout aussi frigorifiques et passionnants !- ont fait l'objet de" coups de coeur " dans notre blog en 2009 et en 2010.
 J'attendais avec impatience ce "Chinois"...qui m'a déçu..; Je l'ai lu jusqu'au bout pourtant, connaissant de Mankell  son  goût  pour  la lenteur  et les digressions ..

Voilà une intrigue qui débute en Chine au milieu du XIX siècle, migre aux Etats - Unis, repasse brièvement  par l'Angleterre et revient en Asie...pour rebondir un siècle et demi plus tard en Suède sur un lieu de carnage, s'expatrier à Pékin, un détour à Londres, pour aboutir..au Zimbabwe ! Vive les décalages horaires ...dont pourtant la protagoniste suédoise  ne semble guère pâtir malgré ses fluctuations de tension!

On y sent  par éclipses  vibrer le suspense de Mankell ...qu'il noie aussitôt dans de multiples méandres de rappels historiques ou idéologiques.

Décevant ! :
Pourquoi avoir voulu mêler polar  et  longs chapitres socio - économico - politico - philosophiques.... sur la Chine capitaliste émergente et  sur cette Afrique qu'il aime tant, menacée d' un nouveau colonialisme aux yeux bridés ?...
Pourquoi n'avoir pas mieux ficelé un bon polar  teinté d'actualité et... publié  - à part - un essai bien documenté sur l'émergence de la corruption chinoise et sur  son expansionnisme  en Afrique ?

Rien n'est vraiment crédible, tout est un peu plaqué, y compris les relations humaines  !!!
Dommage!!! Vivement le prochain!

>> Retrouvez -ou ne retrouvez pas !- ce titre à la Médiathèque sous la côte : RP MAN

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mar. 24 janvier 2012

Ne plus jamais s'ennuyer en ville, Yves Cohat, Gallimard Jeunesse

Par Isabelle D. le mar. 24 janvier 2012, 16:59 - jeunesse

                                                       ville.gif                                      



Maman...je ne sais pas quoi faire !!
Maman... je m'ennuie !!
Quelle maman n'a jamais entendu ces mots et n'a pas rêvé de mettre des boules quiès...;')
Mamaaaaaaaan !!


Alors, pour occuper votre adorable progéniture, je vous propose un documentaire jeunesse à partir de 7 ans regorgeant d'illustrations et tout à fait étonnant. Ce livre est une véritable mine d'informations en tout genre, à emporter partout...


Ne plus jamais s'ennuyer en ville :

Que faire pendant qu'on attend au restaurant ?
Comment sont apparues les villes ?
Qu'est-ce que l'art gothique ?
Comment dit-on « Je t'aime » dans toutes les langues ?
Quel animal créer avec une feuille de papier ?
Comment faire un porte-clés en scoubidou ?
Comment faire un potager dans sa chambre ?

De l'histoire des villes en passant par les arts de rue, ce documentaire se compose aussi de planches encyclopédiques pour identifier les arbres des parcs et jardins ou les petites bêtes de la maison ; d’activités faciles à réaliser pour jouer, cuisiner ou bricoler et de conseils pratiques pour prévoir la météo ou réussir un pique-nique.

Mais aussi : - ne plus jamais s'ennuyer à la campagne
                   - ne plus jamais s'ennuyer en voyage
                   - ne plus jamais s'ennuyer énigmes, défis et casse-tête

<< Vous trouverez ces documentaires à la médiathèque, section jeunesse
 A 700 COH

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